Perukan broilersoosi
Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 6540g | 9155kcal | 1046.3g | 209.3g | 477.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 681g | 184kcal | 8.9g | 32.7g | 1.4g | 11.6g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2725g | 2316kcal | 27.2g | 122.6g | 190.7g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 55g | 31kcal | 0.4g | 5.7g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23372kcal | 2165.6g | 740.6g | 1340.2g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11686kcal | 1082.8g | 370.3g | 670.1g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5843kcal | 541.4g | 185.2g | 335.1g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.8g | 3.7g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu