Marjarahka
500 g Pehmeä rasvaton maitorahka 0,3 laktoositon, Valio
150 g mustikoita
puoli purkkia vaniljakastiketta Flora, vaahdotettuna
(1-2 rkl Intiaanisokeria)
(3-4 annosta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tiinar64
150 g mustikoita
puoli purkkia vaniljakastiketta Flora, vaahdotettuna
(1-2 rkl Intiaanisokeria)
(3-4 annosta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tiinar64
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g | 6013g | 3608kcal | 601.3g | 258.6g | 18g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1961g | 863kcal | 9.8g | 125.5g | 11.8g | 64.7g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 1634g | 3105kcal | 73.5g | 261.4g | 196.1g | 0g | |
| Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g | 392g | 1373kcal | 6.7g | 349g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17896kcal | 1382.6g | 1989g | 451.8g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8948kcal | 691.3g | 994.5g | 225.9g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4474kcal | 345.7g | 497.3g | 113g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.9g | 9.9g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu