Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 438g | 245kcal | 37.2g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 438g | 153kcal | 2.2g | 30.6g | 2.2g | 8.3g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 175g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 943kcal | 90.4g | 130.2g | 6.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 472kcal | 45.2g | 65.1g | 3.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 236kcal | 22.6g | 32.6g | 1.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu