Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 375g | 214kcal | 5.2g | 46.5g | 0.7g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 150g | 285kcal | 28.5g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2450g | 1637kcal | 78.2g | 103.8g | 100.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1225g | 819kcal | 39.1g | 51.9g | 50.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 409kcal | 19.6g | 26g | 25.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu