Kanaa ja riisiä uunissa
Laita rintapalat uunivuokaan, jossa on loraus ruokaöljyä pohjalla.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi (Atria), annos 450g | 6605g | 10898kcal | 858.6g | 72.7g | 858.6g | 0g | |
| Vesi | 2446g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 832g | 3013kcal | 67.6g | 657g | 4.7g | 14.1g | |
| Oliiviöljy | 69g | 606kcal | 0g | 0g | 68.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 49g | 127kcal | 6.4g | 5.9g | 8.8g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29287kcal | 1865.2g | 1471.2g | 1881.2g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14643kcal | 932.6g | 735.6g | 940.6g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7322kcal | 466.3g | 367.8g | 470.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 9.3g | 7.4g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu