Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 214g | 298kcal | 40.7g | 0g | 15g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 286g | 217kcal | 5.4g | 44.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Keittojuurekset, apetit | 114g | 30kcal | 1g | 5.5g | 0.3g | 2.6g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 35kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Vesi | 571g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2452g | 1175kcal | 97.4g | 107g | 36.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1226g | 588kcal | 48.7g | 53.5g | 18.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 613g | 294kcal | 24.4g | 26.8g | 9.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu