Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 381g | 103kcal | 5g | 18.3g | 0.8g | 6.5g | |
| Lanttu | 838g | 242kcal | 8.4g | 38.5g | 2.5g | 15.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 762g | 213kcal | 4.6g | 45.3g | 1.5g | 19g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 686g | 522kcal | 12.9g | 106.2g | 1.4g | 6.9g | |
| Kesäkurpitsa | 1333g | 227kcal | 5.3g | 33.3g | 8g | 9.3g | |
| Vesi | 4951g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 99g | 257kcal | 9.9g | 9.9g | 19.8g | 1.6g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 952g | 1142kcal | 32.4g | 34.3g | 95.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5412kcal | 157g | 571.6g | 258.4g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2706kcal | 78.5g | 285.8g | 129.2g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1353kcal | 39.3g | 142.9g | 64.6g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu