Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g270g675kcal22.4g21.3g54g1.6g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot75g218kcal10.5g0.7g19.5g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g300g57kcal1.8g15g0.9g4.2g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)195g68kcal3.1g13.5g0.2g2.7g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Lihaliemikuutio Maggi5.5g15kcal0.5g0.4g1.3g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g70g231kcal8.4g47.6g1.3g4.8g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2456g2562kcal95g203g154.6g28.8g
Valittu annoskoko1228g1281kcal47.5g101.5g77.3g14.4g
Annoskoko puolitettuna614g641kcal23.8g50.8g38.7g7.2g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=312702