Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 219g | 130kcal | 21.5g | 6.6g | 0.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 131g | 341kcal | 39.4g | 2.6g | 19.7g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 21g | 64kcal | 1.8g | 11.6g | 0.4g | 2.9g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 53g | 74kcal | 7.3g | 7.3g | 1.8g | 25.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 350g | 581kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 197g | 40kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Pepperoni light, Snellman | 44g | 107kcal | 11.8g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 26g | 6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 88g | 228kcal | 26.3g | 1.8g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2457g | 3424kcal | 376.6g | 78.4g | 174.2g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 1229g | 1712kcal | 188.3g | 39.2g | 87.1g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 614g | 856kcal | 94.2g | 19.6g | 43.6g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu