Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 7.5g | 50kcal | 0.6g | 0.5g | 4.8g | 1.2g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 337g | 118kcal | 6.1g | 21.6g | 0.7g | 10.8g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 375g | 225kcal | 3.7g | 16.9g | 15g | 2.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 497kcal | 56.9g | 0g | 30g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 94g | 318kcal | 12.2g | 62.7g | 2.3g | 6.6g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 38g | 64kcal | 1.1g | 4.5g | 4.9g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 7.5g | 20kcal | 0.2g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 45g | 242kcal | 11.5g | 5.9g | 19.3g | 7.1g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 19g | 108kcal | 4.8g | 3g | 9.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2457g | 3417kcal | 194.2g | 231.6g | 191g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1228g | 1708kcal | 97.1g | 115.8g | 95.5g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 614g | 854kcal | 48.6g | 57.9g | 47.8g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu