QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 25g | 26kcal | 3.6g | 1.1g | 0.5g | 1.4g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 98g | 45kcal | 1.7g | 7.8g | 0.8g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 143kcal | 10.6g | 17.8g | 2.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 71kcal | 5.3g | 8.9g | 1.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 36kcal | 2.7g | 4.5g | 0.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.2g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu