Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		9g	4.3kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		13g	91kcal	0.1g	0.1g	10g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		9g	32kcal	0.2g	0.3g	3.4g	0g
Kookoshiutale		4.4g	29kcal	0.4g	0.3g	2.8g	0.7g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		13g	77kcal	2.6g	0.9g	7g	0g
Grahamjauho		4.4g	14kcal	0.5g	2.7g	0.1g	0.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		70g	27kcal	0.1g	5.7g	0.1g	1.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	246g	551kcal	8.4g	21.4g	47g	4.4g
	Valittu annoskoko	123g	276kcal	4.2g	10.7g	23.5g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	62g	138kcal	2.1g	5.4g	11.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.7g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu