Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rypsiöljy		1.5g	13kcal	0g	0g	1.5g	0g
Hauki		75g	63kcal	13.6g	0g	0.8g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		10g	8.6kcal	0.4g	2g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		7.5g	16kcal	1g	0g	1.4g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		22g	36kcal	0.6g	0.6g	3.4g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		2.1g	7.1kcal	0g	1.7g	0g	0g
Tilli, tuore		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	246g	291kcal	31.2g	9g	14.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	123g	145kcal	15.6g	4.5g	7.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	62g	73kcal	7.8g	2.3g	3.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.7g	5.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu