Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 94g | 253kcal | 15.9g | 5.1g | 18.7g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 11g | 41kcal | 1.5g | 7.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 123kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 837kcal | 35.2g | 26.4g | 65.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 418kcal | 17.6g | 13.2g | 32.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 209kcal | 8.8g | 6.6g | 16.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu