Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 33g | 47kcal | 6.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 63g | 19kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 21g | 13kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 6.3g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 194kcal | 18.4g | 8g | 9.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 97kcal | 9.2g | 4g | 4.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 48kcal | 4.6g | 2g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.5g | 3.3g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu