The masters of oriental currypata
Kypsennä lihat pannulla ilman rasvaa
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
Kiehauta 650ml vettä kattilassa ja lisää pata-ainekset
Lisää liha ja anna hiljalleen kiehua 10-20 minuuttia.
Anna vetäytyä 5-10min ja syö!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Oriental Currypata kuiva-aine 1pss (Blå band), annos 164g | 15g | 59kcal | 1.1g | 11.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Vesi | 61g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 222kcal | 23.8g | 23.6g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 111kcal | 11.9g | 11.8g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 56kcal | 6g | 5.9g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.7g | 9.6g | 1.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu