Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 62g | 50kcal | 8.1g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 19g | 3.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 20g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 22g | 13kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 246g | 138kcal | 16.8g | 10.8g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 69kcal | 8.4g | 5.4g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 35kcal | 4.2g | 2.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu