Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 42g | 147kcal | 5.9g | 20.6g | 2.8g | 7.6g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 12g | 83kcal | 1.7g | 0.6g | 8.2g | 0.4g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 14g | 84kcal | 2.8g | 0.8g | 7.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 5.5g | 32kcal | 1g | 1.5g | 2.4g | 0.2g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 6.5g | 40kcal | 0.4g | 0.4g | 4g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 1.8g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 12g | 67kcal | 2.7g | 2.3g | 5.8g | 0.7g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 12g | 70kcal | 3g | 1.7g | 5.6g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 17g | 141kcal | 0g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 1338kcal | 35g | 58.6g | 106g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 123g | 669kcal | 17.5g | 29.3g | 53g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 335kcal | 8.8g | 14.7g | 26.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.2g | 23.8g | 43g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu