Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		8.2g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		13g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		0.4g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		18g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		3g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Lohifilee		19g	38kcal	3.6g	0g	2.6g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		14g	12kcal	0.2g	0.6g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	246g	138kcal	8.8g	7.2g	8.2g	1g
	Valittu annoskoko	123g	69kcal	4.4g	3.6g	4.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	62g	35kcal	2.2g	1.8g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.6g	2.9g	3.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu