Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		42g	46kcal	9.5g	0g	0.8g	0g
Herkkusieni		14g	2.2kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Vehnäjauho, sunnuntai		2.1g	7.4kcal	0.3g	1.5g	0g	0.1g
Vesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		14g	23kcal	0.4g	0.4g	2.1g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		2.1g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		14g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		4.2g	15kcal	1.2g	0.1g	1.1g	0g
Oivariini vähärasvainen		2.1g	12kcal	0g	0g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	246g	222kcal	23.8g	6.4g	10.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	123g	111kcal	11.9g	3.2g	5.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	62g	56kcal	6g	1.6g	2.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.7g	2.6g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu