Tattari- kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		17g	37kcal	3g	0g	2.9g	0g
Tattari, keitetty, suolaa		18g	23kcal	0.8g	4.2g	0.1g	0.4g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.3g	6.6kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kaali, valkokaali		61g	13kcal	0.7g	2.1g	0.1g	1.3g
Vesi, vesijohtovesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	247g	165kcal	10.2g	12.6g	8g	3.4g
	Valittu annoskoko	123g	83kcal	5.1g	6.3g	4g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	62g	41kcal	2.6g	3.2g	2g	0.9g
	Arvot/100g	100g	67kcal	4.1g	5.1g	3.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu