Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 25g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 17g | 53kcal | 0g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 17g | 120kcal | 0.2g | 0.2g | 13.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 50g | 174kcal | 1.7g | 40.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 840kcal | 5.8g | 139.2g | 27.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 420kcal | 2.9g | 69.6g | 13.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 210kcal | 1.5g | 34.8g | 7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 2.3g | 56.3g | 11.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu