Punajuuripatee(Zone)
Raasta keitetyt punajuuret, silppua sipuli, sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista vesihauteessa 180 asteen uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1320 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 42g | 20kcal | 0.8g | 4.2g | 0g | 1.1g | |
| Kananmuna, pirkka omega 1kpl | 31g | 41kcal | 4.1g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33g | 11kcal | 1.1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 9g | 6.1kcal | 1.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 160kcal | 14.6g | 13g | 5.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 80kcal | 7.3g | 6.5g | 2.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 40kcal | 3.7g | 3.3g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.9g | 5.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu