Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 73g | 142kcal | 13.6g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 21g | 62kcal | 0.7g | 0.9g | 6.2g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 10g | 16kcal | 0.2g | 0.4g | 1.6g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 20g | 20kcal | 4.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 480kcal | 38g | 2.6g | 35.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 240kcal | 19g | 1.3g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 120kcal | 9.5g | 0.7g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.3g | 1.1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu