Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 39g | 30kcal | 0.7g | 6.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 35g | 12kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Lanttu | 20g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Voi | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Soijakastike | 3.1g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 2.3g | 10kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 190kcal | 3.4g | 25.6g | 7.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 95kcal | 1.7g | 12.8g | 3.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 48kcal | 0.9g | 6.4g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.4g | 10.3g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu