Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 94g | 56kcal | 9.4g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma | 28g | 12kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.9g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 151kcal | 19.4g | 14g | 1g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 75kcal | 9.7g | 7g | 0.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 38kcal | 4.9g | 3.5g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu