Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 31g | 93kcal | 7.1g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 18g | 32kcal | 4.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 62g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 7.8g | 24kcal | 2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 353kcal | 28.4g | 4.6g | 21.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 177kcal | 14.2g | 2.3g | 10.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 88kcal | 7.1g | 1.2g | 5.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.9g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu