Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 15g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9.1g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.2g | 0.2g | 0.5g | |
Vesi | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 35g | 45kcal | 4.5g | 0.2g | 3g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 15g | 43kcal | 4.9g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 15g | 15kcal | 2.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
Maito, Kevyt | 20g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 247g | 492kcal | 28.8g | 24.2g | 31g | 1.2g | |
Valittu annoskoko | 124g | 246kcal | 14.4g | 12.1g | 15.5g | 0.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 62g | 123kcal | 7.2g | 6.1g | 7.8g | 0.3g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.8g | 12.5g | 0.5g |