Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 110g | 23kcal | 1.3g | 3.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.2g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 8.8g | 31kcal | 0.5g | 6.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Siirappi | 3.3g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 152kcal | 3.6g | 25.6g | 3.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 76kcal | 1.8g | 12.8g | 1.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 38kcal | 0.9g | 6.4g | 0.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.3g | 1.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu