Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 29g | 50kcal | 5.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 29g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 29g | 11kcal | 0.3g | 1.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 22g | 23kcal | 0.9g | 4.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 15g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 200kcal | 15g | 18.4g | 6.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 100kcal | 7.5g | 9.2g | 3.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 50kcal | 3.8g | 4.6g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.1g | 7.4g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu