QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 251g | 264kcal | 36.4g | 11.3g | 5g | 13.8g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 979g | 450kcal | 16.6g | 78.3g | 7.8g | 15.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 1428kcal | 106g | 179.2g | 25.6g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 714kcal | 53g | 89.6g | 12.8g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 357kcal | 26.5g | 44.8g | 6.4g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu