TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma
Kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa
Opossumielli
Mamiusmaus sanoi...
Onko tämä hyvää 
keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 300g | 422kcal | 5.6g | 1.6g | 41.3g | 14.3g | |
| Vadelma | 90g | 37kcal | 0.9g | 3.7g | 0.7g | 3.3g | |
| Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.4g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 375g | 473kcal | 18.7g | 10.5g | 39.4g | 0g | |
| Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g | 375g | 525kcal | 33.7g | 14.2g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 2993kcal | 118.6g | 71.6g | 238.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 1496kcal | 59.3g | 35.8g | 119.4g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 748kcal | 29.7g | 17.9g | 59.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.8g | 2.9g | 9.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu