Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 100g | 360kcal | 50g | 36g | 1g | 14g | |
| Maito, Kevyt | 600g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 60g | 233kcal | 52.8g | 0.6g | 2.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 70g | 463kcal | 5.7g | 4.5g | 45.2g | 11.4g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 2663kcal | 255.4g | 139.8g | 115.2g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 1331kcal | 127.7g | 69.9g | 57.6g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 666kcal | 63.9g | 35g | 28.8g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu