Namisuklaakakku

Kaikki kulhoon sekasin ja sekota tasaseksi tahnaksi.

Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.

Ja nams ku on hyvvää :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Gomamago
AineksetMääräEnergiaPHRK
Adam s schoko-muffins suklaamuffinsit ohjeen mukaan (Adamsbrot), annos 100g290g963kcal54.2g15.7g76g25.2g
Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy (Cocovi), annos 10g100g887kcal0g0g100g0g
Kananmuna 50g(kpl)200g252kcal22g0.6g18g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl100g640kcal14g3.4g63g0g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g40g230kcal10.3g6.4g19.7g3.4g
Greek style yogurt, low fat (Milbona)300g177kcal18g12.6g6g0g
Vivani, tumma suklaa(85%) , annos 10g200g1144kcal16.4g29.4g106.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2460g8586kcal269.8g136.2g778.6g57.2g
Valittu annoskoko1230g4293kcal134.9g68.1g389.3g28.6g
Annoskoko puolitettuna615g2147kcal67.5g34.1g194.7g14.3g
Arvot/100g100g349kcal11g5.5g31.7g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391341