Kookosvanukas

Vispaa kerma, erikseen kookoskerma ja erikseen valkuainen.

Sekoita kaikki ja mausta sitruunamehulla halutessasi ja makeuta makeutusaineella (esim.

hermesetas-tipat).

Liota 3 liivalehteä kylmässä vedessä n. 10 min ja sitten liuota ne kuumaan vesi/sitruunamehutilkkaan ja sekoita seokseen.

Hyydytä viileässä.

Tarkjoile esim.

vadelmien kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoskerma Blue Dragon699g1273kcal55.3g16.1g128g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl350g1259kcal7g9.4g132.9g0g
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g162g60kcal14.6g0g0g0g
Liivatelehti, gelatiini21g73kcal18g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2464g5330kcal189.8g51g521.8g0g
Valittu annoskoko1232g2665kcal94.9g25.5g260.9g0g
Annoskoko puolitettuna616g1333kcal47.5g12.8g130.5g0g
Arvot/100g100g216kcal7.7g2.1g21.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=213198