Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 666g | 421kcal | 20g | 32g | 23.3g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 266g | 336kcal | 29.3g | 0.8g | 24g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 240g | 839kcal | 8.4g | 194.2g | 2.4g | 7.2g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 40kcal | 0g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2464g | 3837kcal | 116.4g | 481.4g | 159.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1232g | 1919kcal | 58.2g | 240.7g | 79.7g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 616g | 959kcal | 29.1g | 120.4g | 39.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu