Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 263g | 331kcal | 28.9g | 0.8g | 23.6g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 636g | 293kcal | 20.4g | 30.5g | 9.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 310g | 1064kcal | 31.6g | 217.1g | 3.7g | 10.9g | |
| Leivinjauhe | 16g | 28kcal | 0.8g | 6g | 0g | 0.1g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 4.8g | 19kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2464g | 3470kcal | 163.4g | 518.4g | 73.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1232g | 1735kcal | 81.7g | 259.2g | 36.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 616g | 868kcal | 40.9g | 129.6g | 18.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu