Namisuklaakakku

Kaikki kulhoon sekasin ja sekota tasaseksi tahnaksi.

Sitten kookosöljyllä voideltuun irtopohjavuokaan 180astetta n. 20-30 min tarkkaillen ettei mee kuivaksi.

Ja nams ku on hyvvää :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa

Gomamago
AineksetMääräEnergiaPHRK
Adam s schoko-muffins suklaamuffinsit ohjeen mukaan (Adamsbrot), annos 100g291g964kcal54.3g15.7g76.1g25.3g
Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy (Cocovi), annos 10g100g888kcal0g0g100.2g0g
Kananmuna 50g(kpl)200g252kcal22g0.6g18g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl100g641kcal14g3.4g63.1g0g
Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g40g231kcal10.3g6.5g19.7g3.4g
Greek style yogurt, low fat (Milbona)301g177kcal18g12.6g6g0g
Vivani, tumma suklaa(85%) , annos 10g200g1146kcal16.4g29.4g106.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2464g8600kcal270g136.4g779.8g57.4g
Valittu annoskoko1232g4300kcal135g68.2g389.9g28.7g
Annoskoko puolitettuna616g2150kcal67.5g34.1g195g14.4g
Arvot/100g100g349kcal11g5.5g31.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391341