Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 813g | 2927kcal | 406.5g | 292.7g | 8.1g | 113.8g | |
| Maito, Kevyt | 4878g | 2244kcal | 156.1g | 234.1g | 73.2g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 488g | 1893kcal | 429.3g | 4.9g | 19.5g | 0g | |
| Kookoshiutale | 569g | 3761kcal | 46.3g | 36.4g | 367.2g | 92.8g | |
| Vesi | 3252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21649kcal | 2076.4g | 1136.2g | 936g | 413.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10824kcal | 1038.2g | 568.1g | 468g | 206.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5412kcal | 519.1g | 284.1g | 234g | 103.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu