Gluteiiniton siemenleipä omatekoinen
Sekoita ainekset keskenään ja paista 200 asteessa n. 10-15min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Pienipyorea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 110g | 513kcal | 38g | 25.9g | 25.9g | 13.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 65g | 210kcal | 18.9g | 4.6g | 13g | 19.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 100g | 60kcal | 10g | 5g | 0.3g | 73g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 120g | 414kcal | 6.6g | 91.4g | 1.4g | 1.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 408g | 514kcal | 44.9g | 1.2g | 36.7g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 13g | 0.3kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2472g | 3493kcal | 239g | 271.4g | 154.6g | 215.2g | |
| Valittu annoskoko | 1236g | 1747kcal | 119.5g | 135.7g | 77.3g | 107.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 873kcal | 59.8g | 67.9g | 38.7g | 53.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 9.7g | 11g | 6.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu