Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 450g | 293kcal | 7.2g | 67.5g | 0.5g | 6.3g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 338g | 354kcal | 54g | 6.8g | 11.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 450g | 383kcal | 4.5g | 20.3g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2475g | 2059kcal | 131.4g | 189.2g | 87.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1238g | 1029kcal | 65.7g | 94.6g | 43.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 619g | 515kcal | 32.9g | 47.3g | 21.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu