Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 3014g | 2337kcal | 529.3g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 3391g | 1356kcal | 50.9g | 271.3g | 10.2g | 115.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1884g | 1130kcal | 18.8g | 84.8g | 75.4g | 11.3g | |
| Katkarapu | 1507g | 1031kcal | 217.6g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 204g | 1799kcal | 0g | 0g | 203.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15309kcal | 1633.2g | 712.2g | 653.6g | 253.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7654kcal | 816.6g | 356.1g | 326.8g | 126.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3827kcal | 408.3g | 178.1g | 163.4g | 63.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.2g | 3.6g | 3.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu