Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5814g | 1628kcal | 34.9g | 345.9g | 11.6g | 145.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 116g | 121kcal | 9.2g | 19g | 0.7g | 2.3g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 4070g | 378kcal | 11.8g | 16.7g | 29.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 4253kcal | 111.8g | 763.2g | 83.2g | 299.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2127kcal | 55.9g | 381.6g | 41.6g | 149.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1063kcal | 28g | 190.8g | 20.8g | 74.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu