Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 50g40kcal0.8g8.4g0g1.5g
Peruna, vanha, kuorittu 13g10kcal0.2g1.9g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha33g55kcal6.3g0g3.3g0g
Sipuli (kuorittu)3.3g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 17g4.4kcal0.5g0.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 8.3g12kcal1g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana248g245kcal17.6g22g8.4g3.4g
Valittu annoskoko124g122kcal8.8g11g4.2g1.7g
Annoskoko puolitettuna62g61kcal4.4g5.5g2.1g0.9g
Arvot/100g100g99kcal7.1g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323