Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 50g | 100kcal | 10g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Kukkakaali | 32g | 7.7kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 26g | 42kcal | 0.7g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 10g | 27kcal | 1.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 6.2g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 442kcal | 26.2g | 2.8g | 35.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 221kcal | 13.1g | 1.4g | 17.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 111kcal | 6.6g | 0.7g | 8.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu