Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 40g | 78kcal | 1g | 0.3g | 7.7g | 2.6g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 79g | 63kcal | 2.1g | 3.2g | 4.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.2g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 302kcal | 6.6g | 11.2g | 24.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 151kcal | 3.3g | 5.6g | 12.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 76kcal | 1.7g | 2.8g | 6.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu