Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		38g	26kcal	0.5g	2.9g	1.3g	0.1g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		28g	16kcal	0.5g	3.9g	0.1g	0.3g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		25g	44kcal	9.2g	0g	0.8g	0g
Ruusukaali (keitetty)		13g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.3g
Vehnätortilla		3.7g	11kcal	0.2g	1.6g	0.3g	0.1g
Makkara Bratwurst		3.7g	10kcal	0.4g	0.1g	0.8g	0g
Suola, annos 3g		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		13g	4.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	248g	228kcal	22.2g	18.8g	6.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	124g	114kcal	11.1g	9.4g	3.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	62g	57kcal	5.6g	4.7g	1.7g	0.6g
	Arvot/100g	100g	92kcal	9g	7.6g	2.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu