Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 75g | 56kcal | 12.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 23g | 88kcal | 6.5g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 25g | 30kcal | 0.8g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 348kcal | 39.6g | 2.2g | 19.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 174kcal | 19.8g | 1.1g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 87kcal | 9.9g | 0.6g | 5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu