Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.9g | 4.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Hiiva | 4.9g | 3.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 65kcal | 1.9g | 13.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 38g | 122kcal | 5.2g | 22g | 1.2g | 4.8g | |
| Auringonkukansiemen | 16g | 93kcal | 3.6g | 2g | 7.7g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 678kcal | 23.2g | 75.4g | 30g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 339kcal | 11.6g | 37.7g | 15g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 170kcal | 5.8g | 18.9g | 7.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.3g | 30.4g | 12.1g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu