Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 88g | 52kcal | 8.6g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 35g | 12kcal | 1.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.7g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 141kcal | 19.4g | 12g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 71kcal | 9.7g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 35kcal | 4.9g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu